しっかりとこのくらいの時間を維持していけば継続しやすいことが判明しました。 筋肉痛のなか、『今から1時間くらいやるのか』という気持ちではパフォーマンスも落ちてしまうと思いますし。 これからもこのペースでじゃんじゃん頑張ります。

1日30分目安に変更してから疲労の蓄積具合が変わったような気がします。 毎日継続していくことがやはり大切ですね。

筋肉痛で限界を迎えました。 毎日継続することを目標に無理のない程度にやります。 長い時間をするのではなく30分を目安にやることにしました。

疲労がかなりたまってきました。 なぜか張り切っていつもより長めにやってしまいました。

投稿が遅れたので3日分まとめます。 筋肉痛です。